20 lat wyczynowo powiadasz }:-( To zupełnie zmienia postać rzeczy, bo jakby nie patrzeć, jesteś sportowcem ;-) GPP w rękach osoby początkującej, to nic innego jak aero i warto odczekać swoje by autentycznie wycisnąć się do cna. Nie jestem w stanie uwierzyć, że taka świeżynka zrobi burpee, pompkę, podciągnie się x razy, bo raz, że nie ma [...]
Wuchta34: Wysłana - 5 kwiecień 2010 09:18 Nie waż się tak często tylko obserwuj lustro. Jesli widzisz zmiany czyli luźniejsze spodnie itp to dobry znak. Dodatkowo musisz pamiętać, że pod grubą warstwą tłuszczu są mięśnie i skoro zaczynasz trening siłowy to normalnym jest, że zaczyna się rozwijać. Rozwój tkanki mięśniowej to większa waga. Dlatego [...]
[...] pozwolimy Conorowi przeżyć resztą życia w spokoju." Do czasu powrotu do rywalizacji mistrza wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova, nie wiadomo, czy do tego rewanżu dojdzie. Na jakiekolwiek konkrety będziemy musieli jeszcze długo poczekać, ponieważ mistrz planuje powrót do Oktagonu najwcześniej w listopadzie. Trudno też stwierdzić, czy jego pierwszą [...]
[...] szału jednak nie ma, grzechów w jedzeniu raczej brakuje. Pewnie nie jest idealnie, ale nie jem nic poza tym co mam w rozpisce (oprócz warzyw oczywiście). Czasem pożuję jakąś gumę, ale słodyczy generalnie nie spożywam. W przyszły weekend czeka mnie gruba impreza rodzinna, więc staram się do tego czasu pilnować michy. Jutro odwiedzam babcię, [...]
Ogolnie podoba mi sie tylko troche inaczej nas ucza na AWf, ale to nic. Dodam cos od siebie: -przeciwskazane sa krazenie stawow (bo jak to powiedzial nam facet z fizjologii" to jest nie fizjologiczne. Powstaja mikrourazy w stawie ) -cwiczenia + trucht (dynamiczne) -cwiczenia we wszystkich plaszczyznach ciala tz. strzalkowej, czolowej, [...]
[...] stresu, wiecej radosci zycia, realizaja fajnych rzeczy na ktore wczesniej czlek ani glowy ani czasu nie mial no i wreszcie lepiej zaczelo nam sie ukladac w zwiazku. Fela no wlasnie pamietam ze juz o tym pisalas i tak sie ludze ze moze kiedys jakos i u mnie ;-) no ale do tego potrzebne cykle owulacyjne. Kocia a jak tam postepy remontowe w kuchni?
[...] podzielić spostrzeżeniami: Podjeżdżam do Kielc, doktor ma siedzibę koło Media Expert, wchodzę. Z kilkuminutowym spóźnieniem pojawia się mój wybawca, bez dwóch zdań wygląda jak doktor, co sprawia mi sporą ulgę, ponieważ dotąd zatajony stres uderza przed samym faktem z pełną mocą karząc mi wymyślać dziwne scenariusze, że może to jakiś [...]
byłem na usg i babka powiedziała że nic nie widac że wszystko jest ok, a gino jest jak cholera, albo babka nie kumata albo nie wiem :| 7 dych wp***u, moje zdjecia na 97 stronie możecie sobie zobaczyć jak coś, i nie wiem co teraz, podczas badania sutki były skurczone bo było zimno, nei wiem czy to ma znaczenie Zmieniony przez - gregorry w dniu [...]
locopoznan tou Rylskiego nie ma narkozy?:D Miejscowo znieczula ? To jakieś pima aprilis?:) To chyba wygodniejsze niż baniak po narkozie, naprawę niema tragedii. Poza tym tam gdzie jest narkoza jest anestezjolog i dwie nocki w klinice a więc cena od 5tyś czyli x2 to co u Rylskiego:) Samo odsysanie jest w ogóle bez bolesne. Suty się zmniejsza, już [...]
[...] zrobił od miejsca usg i powiedział mi tak, ze typowej ginekomastii czyli przerostu gruczołu na usg nie widać tzn nie mam. Stwierdził tylko, że mam zbitą warstwe tłuszczu jak zaprawa murarska, której nie idzie już spalić i przez to suty odstają jak wentle od stara :( I tu pytanie, nie opierać sie na tej opini i od razu dzwonić do Rylskiego [...]
@kmineo kiedy dokladnie zabieg miales? ja 19. A wiec - po tych blisko czterech tygodniach powiem tak - jestem zadowolony i to bardzo, jak dotykam sutka to UWAGA! nie czuje nic miekkiego, a wkoncu twarde zaj**iste miesnie, efekt ponad dwuletniej pracy. Tego mi brakowalo. Uwierzcie mi, to wspanialem uczucie. Swoj zabieg mialem u Rylskiego, glownie z [...]
No tylko ze wszystko usuneli teraz w okolicy sutka jak dotkne to mo miesniu palcem jade nic tam nie czuje na silowni jak cwicze to nareszcie czuje ten miesien ale faktem jest ze juz 1,5 roku po zabiegu blizny okropne mam pod sutkiem mnie cieli i w strone pachy to mi sie nie podoba ale sa na to zabiegi bedzie kasa to wykonam. Mi robili tez liposuke [...]
Posmakowałem jedną saszetkę dziś takzę niepowiem nic o działaniu, chociarz pompka była jakby wieksza. Smak; jabłko..taki nijaki, jak woda smakowa jabłkowa. Ale ten proch który sie nierozpuszcza jest tragiczny, jw jakby sie piło wode z piaskiem.Mi nieprzypadł do gustu i to napewno był ostatnio kontakt z tym suplem.
Byku, jakieś aktualne foty kiedy będą? Bo waga dość konkretna, i ciekaw jestem czy jesteś fest nabity :-)) Sa na pierweszj stronie, narazie nie wrzucam bo nie ma nic specjalnego do pokazania. Bedzie widoczny progres to postaram sie wrzucic. Albo wezme przykład z Adzika i bd robił jak on.:-D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-06 00:41:09
[...] 3a. Rozpietki lezac 12x12/12x14/15x16/15x8 3b. Szrugsy 20x60/20x100/20x140/?x60 4. Pompki klasyczne na dobitke +40min Aero Nic mnie ten "pre workout" nie kopnał i jakis taki zamulony byłem przez wiekszosc treningu. Ale w sumie wszystko wyszło w miare ok. od nastepnego tygodnia zmienie podział na grubosc/szerokosc bo ten mi sie juz [...]
Tu nie chodzi o to ze "jem za duzo wiec nie chudne" chudne, powoli, tak ma byc. Wiadomo ze fajnie jakby forma juz była ale nie chce potem załowac wiec wole to zrobic z głowa, rok temu ucinałem ciagle powtarzajac sobie ze dam rade i jednak troche tego miecha popaliłem, teraz jego zachowanie jest priorytetem choc i tak juz troche poleciało. U mnie [...]
rozciaganie choya daje jak juz skurcze sie zaczna to masz przyebane i laduje potas magnez przed nast tren. :D przynajmniej ja tak mialem ze to nic nie pomagalo i pozniej caly czas yebaly :P
[...] sobie WL pod ten konkurs przy okazji całą klatkę, barki i trica :-) Od ostatniej soboty kiedy robiłem siady na ilość repów praktycznie dzień w dzień boli mnie łeb, wystarczy jakiś lekki wysiłek i już jest kiepsko, dzisiaj to samo było. Przed treningiem strzeliłem kawkę, zacząłem rollować klatkę i od razu ostry ból, przez to pewnie, że głowę [...]
[...] miało być na początku, żadnego bólu głowy też nie było co cieszy, może przy ostatnich seriach siadów, ale to minimalny i tak nie chce ciągle pisać, że coś u mnie nie tak, bo jak nie ta nieszczęsna klatka wcześniej, tak teraz te bóle głowy iitp ale jednak napisze, bo już 2 tydzień sie to ciągnie przy tych siadach, które robiłem do konkursu Treca [...]
w sumie też spoko opcja :-) jak już tak pomagasz to bluzę z Treca mi pomóż opchnąć %-) okazało się, że rozmiar wziąłem za mały, kontaktowałem się z nimi telefonicznie, babka stwierdziła, że skoro to nagroda za konkurs to ona nie może z tym nic zrobić, ale żebym przedstawił całą sytuację mailowo i może rozpatrzą... do tej pory nawet nie raczyli [...]
Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50
